1. Yếu tố di truyền

Nếu trong gia đình có bố, mẹ, hoặc ông bà từng bị bạc tóc sớm thì con cũng có nguy cơ cao. Gen di truyền ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động sản xuất melanin ở nang tóc.

Cách kiểm tra:

• Hỏi lại trong gia đình xem bố mẹ bắt đầu bạc tóc từ bao nhiêu tuổi.
• So sánh thời điểm xuất hiện tóc bạc giữa các thế hệ. Nếu nhiều người bị sớm thì khả năng cao là do di truyền.

2. Thiếu hụt dinh dưỡng (Vitamin & khoáng chất)

Sự thiếu hụt vitamin B12, sắt, kẽm, đồng… có thể khiến tóc bạc khi còn trẻ. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều đồ chiên rán, nước ngọt, thức ăn nhanh cũng làm tóc yếu và dễ mất sắc tố.

Cách kiểm tra:

• Quan sát cơ thể: trẻ hay mệt mỏi, da xanh, móng tay giòn, dễ chóng mặt.
• Thực hiện xét nghiệm máu tổng quát để đo các chỉ số vi chất (B12, sắt, kẽm, đồng…).

Thực phẩm chức năng hỗ trợ tóc

Lựa chọn các sản phẩm phòng chống tóc bạc sớm với các thành phần tự nhiên như hà thủ ô, vitamin nhóm B, kẽm và biotin, an toàn cho cả nam và nữ.

Chọn Mua Ngay

3. Stress, căng thẳng, thức khuya

Áp lực học tập, chơi game nhiều, thiếu ngủ hoặc sang chấn tâm lý đều có thể thúc đẩy tóc bạc sớm. Stress làm rối loạn hormone, từ đó ảnh hưởng đến melanin.

Cách kiểm tra:

• Đánh giá thói quen sinh hoạt: có hay thức khuya, ngủ ít, dễ cáu gắt không.
• Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài, có thể tham khảo bảng câu hỏi đánh giá stress hoặc trao đổi với chuyên gia tâm lý.

Bài kiểm tra mức độ stress của bạn

4. Bệnh lý chuyển hóa

Một số bệnh như tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, suy tuyến thượng thận, bệnh gan hay mỡ máu cao… đều ảnh hưởng đến quá trình tạo sắc tố tóc.

Cách kiểm tra:

• Để ý dấu hiệu cơ thể: tăng/giảm cân bất thường, da sạm, thường xuyên khát nước hoặc mệt mỏi.
• Nên đi khám sức khỏe tổng quát, đặc biệt là xét nghiệm đường huyết, chức năng gan và tuyến giáp.

5. Tác động từ môi trường & hóa chất

Khói thuốc lá, ô nhiễm không khí, hoặc việc dùng dầu gội chứa nhiều hóa chất độc hại có thể làm tóc nhanh bạc, khô xơ, rụng nhiều.

Cách kiểm tra:

• Nếu sau khi gội đầu tóc hay rụng, da đầu ngứa, đỏ rát thì có khả năng do sản phẩm gội không phù hợp.
• Hãy thử đổi sang dầu gội thảo dược/natural trong 1–2 tháng để quan sát sự thay đổi.

Lời khuyên cho phụ huynh

• Đừng quá lo lắng nếu trẻ có một vài sợi tóc bạc, hãy quan sát thêm.
• Nếu tóc bạc kèm mệt mỏi, sụt cân, stress nặng… thì nên cho con đi khám sớm.
• Ngoài ra, có thể dùng một số thuốc nhuộm từ lá thiên nhiên như lá móng (henna), lá cà ri, hoặc trà đen để nhuộm tạm thời. Cách này giúp che đi tóc bạc mà không gây kích ứng da đầu, giúp các em tự tin hơn khi giao tiếp.

👉 Việc xác định đúng nguyên nhân là quan trọng nhất, nhờ đó có cách khắc phục phù hợp thay vì chỉ lo che giấu bên ngoài.