Top 6 thảo dược chữa tóc bạc sớm hiệu quả, dễ áp dụng tại nhà
Tóc bạc sớm không chỉ do tuổi tác mà còn đến từ căng thẳng, thiếu dinh dưỡng hoặc yếu tố di truyền. Ngoài thuốc hay thực phẩm chức năng, nhiều người tìm đến thảo dược tự nhiên – vốn an toàn, dễ kiếm và có thể chế biến ngay tại nhà. Dưới đây là 6 loại thảo dược tươi/khô quen thuộc, hỗ trợ hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị tóc bạc sớm.
1. Hà thủ ô đỏ
Đặc điểm: Là dược liệu nổi tiếng trong Đông y, thường được phơi khô và chế biến thành lát.
Công dụng: Bổ huyết, dưỡng gan thận, làm chậm quá trình bạc tóc, giúp tóc dày và chắc khỏe hơn.
Cách dùng chi tiết:
- Dạng sắc uống: 10–20g hà thủ ô đỏ khô, sắc với 1 lít nước, đun còn 300–400ml, chia uống trong ngày.
- Kết hợp: Có thể nấu chung với cỏ mực hoặc sinh địa để tăng hiệu quả đen tóc.
- Dạng ngâm rượu: Hà thủ ô đỏ ngâm với rượu trắng (500g ngâm 2 lít rượu), uống mỗi lần 20ml, ngày 1–2 lần.
Lưu ý: Người có bệnh gan, phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng.
2. Hà thủ ô trắng
Đặc điểm: Cùng họ với hà thủ ô đỏ, thường ít được dùng hơn nhưng cũng có công dụng bổ huyết.
Công dụng: Hỗ trợ cải thiện tóc bạc, tóc gãy rụng và giúp da dẻ hồng hào.
Cách dùng chi tiết:
- Sắc uống tương tự hà thủ ô đỏ (15g/ngày).
- Có thể phơi khô, tán bột, uống chung với mật ong.
Lưu ý: Hiệu quả không mạnh bằng hà thủ ô đỏ, thường chỉ dùng bổ trợ.
3. Cỏ mực (Nhọ nồi)
Đặc điểm: Cây cỏ nhỏ, thường mọc hoang ở ruộng và ven đường, có hoa nhỏ màu trắng.
Công dụng: Giúp bổ huyết, kích thích mọc tóc, làm tóc đen và chắc khỏe.
Cách dùng chi tiết:
- Nước gội đầu: Rửa sạch 100g cỏ mực tươi, giã nát, vắt lấy nước, pha loãng để gội đầu 2–3 lần/tuần.
- Nước uống: 15–30g cỏ mực khô sắc uống, có thể kết hợp với hà thủ ô.
Lưu ý: Người tỳ vị hư yếu (hay tiêu chảy) không nên dùng nhiều.
4. Khế chua
Đặc điểm: Quả quen thuộc, giàu vitamin C, thường có vị chua thanh.
Công dụng: Làm sạch da đầu, hạn chế gàu, giúp tóc bóng khỏe và hỗ trợ làm chậm bạc tóc.
Cách dùng chi tiết:
- Vắt nước 2–3 quả khế chua, pha với 200ml nước, dùng gội đầu sau khi làm ướt tóc.
- Kết hợp với một ít muối để tăng khả năng diệt khuẩn, giảm ngứa da đầu.
Lưu ý: Nên dùng 1–2 lần/tuần, tránh dùng hằng ngày vì có thể làm tóc khô.
5. Dầu dừa
Đặc điểm: Dễ mua, giàu vitamin E và axit béo tốt cho tóc.
Công dụng: Nuôi dưỡng chân tóc, giảm gãy rụng, làm chậm bạc tóc và cho tóc mềm mượt.
Cách dùng chi tiết:
- Ủ tóc: Lấy 2–3 thìa dầu dừa, thoa đều lên da đầu và chân tóc, massage 5 phút, ủ trong 30 phút rồi gội sạch.
- Kết hợp thảo dược: Có thể thêm vài giọt tinh dầu bưởi hoặc tinh dầu hương nhu để tăng hiệu quả.
Lưu ý: Người tóc dầu nên hạn chế vì có thể gây bết tóc.
6. Hành tây
Đặc điểm: Gia vị quen thuộc trong bếp, giàu lưu huỳnh và chất chống oxy hóa.
Công dụng: Kích thích mọc tóc, làm đậm màu tóc, hỗ trợ ngăn ngừa bạc tóc.
Cách dùng chi tiết:
- Bóc 1 củ hành tây, ép lấy nước, thoa lên da đầu, để 20 phút rồi gội sạch.
- Có thể trộn nước hành tây với mật ong để giảm mùi hăng.
Lưu ý: Nên thử trước trên một vùng da đầu nhỏ để tránh kích ứng.
Kết luận
Các thảo dược tươi và khô như hà thủ ô, cỏ mực, khế chua, dầu dừa hay hành tây đều mang lại lợi ích cho mái tóc nếu sử dụng kiên trì và đúng cách. Tuy nhiên, bạc tóc sớm còn liên quan đến di truyền, dinh dưỡng và lối sống. Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt, bạn nên kết hợp thảo dược với chế độ ăn uống đủ vitamin, nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế căng thẳng.
Related Blog